Wanneer is lichaamsgerichte coaching wat voor jou?
Je loopt vast met jezelf, in je werk, relatie(s) of in je leven.
Er is stress, onrust, uitputting, herhaling van patronen.
Je komt er zelf niet uit.
Je streeft naar zelfmanagement en onafhankelijkheid.
Je bent moe van het flink zijn, controle houden en afhankelijk zijn.
Hoe werkt het?
Jij bepaalt je doel, we maken samen een plan van aanpak. We onderzoeken hoe je naar jezelf kijkt, hoe je denkt en handelt.
Welke conclusies heb je getrokken over jezelf of de situatie?
Hoe vertaalt zich dat naar je lichaam, je houding, je energieniveau, je zin in het leven?
Welke vaardigheden heb je of mis je om met de situatie om te gaan?
Je leert te vertrouwen op je lichaamsbewustzijn. We oefenen concrete vaardigheden:
– ontspannen aanwezig zijn
– contact maken
– behoeftes kennen
– grenzen stellen
– je vrij voelen
– keuzes maken
– je uitspreken
– denkpatronen herkennen
– je energie reguleren
Resultaat
Je ervaart groei in eigenwaarde, zelfvertrouwen en zelfsturing.
Je weet en voelt hoe je verder kan.
Je vergroot je veerkracht en draagkracht.
Traject
In een coaching traject werken we in vijf tot tien sessies aan jouw thema(‘s).
Bij de start maken we afspraken over het aantal sessies en de kosten.
Bekostiging van een traject kan via je werkgever lopen of vanuit je opleidingsbudget.
Wil je meer weten? Bel of mail me:
M 06 – 20 031 561
info@elseliendewolf.nl
Elselien de Wolf 