Begeleiding voor jou
Soms loop je vast en heb je begeleiding nodig die verder gaat dan alleen praten. Mijn aanbod richt zich op 't verbinden van denken en voelen via de wijsheid van je lichaam.
Twijfel je tussen therapie en coaching? Lichaamsgerichte psychotherapie gaat dieper — we werken met levensgebeurtenissen, hechting, trauma en oude patronen die in je lichaam zijn opgeslagen. Lichaamsgerichte coaching is meer in het hier-en-nu — concrete vaardigheden voor je werk, je relaties en je zelfregulatie. Stemcoaching kan een onderdeel zijn van de therapie of coaching of we richten ons specifiek op je (innerlijke) stem en je manier van uiten.
In een gratis kennismaking van 30 minuten ontdekken we samen welke vorm het best aansluit bij jouw vraag.
"Jouw lichaam weet alles — samen leren we luisteren naar de stem van jouw lichaam."
Lichaamsgerichte Psychotherapie
Focus op diepere lagen en het luisteren naar je lijf. Voor vragen als: 'Wie ben ik ten diepste?', 'Waarom doe ik wat ik doe?' of 'Ik wil het anders, maar weet niet hoe?'. We werken met levensgebeurtenissen, hechting, trauma en patronen die in je lichaam zijn opgeslagen. Je vindt je authentieke zelf terug.
- Lichaamsbewustzijn
- Traumaverwerking
- Zelfregulatie
Lichaamsgerichte Coaching
Focus op jezelf, je werk, je relatie(s) in het hier en nu. Samen oefenen we lichaamsgerichte vaardigheden: ontspannen aanwezig zijn, grenzen stellen, behoeftes kennen en energie reguleren. Ervaar groei in eigenwaarde, zelfvertrouwen en je vermogen om keuzes te maken die echt bij je passen.
- Zelfsturing
- Grenzen stellen
- Energie -en stressmanagement
Stemcoaching
Je stem laat horen hoe jij in je vel zit. Ben je hees, schor, is je stem te zacht, te luid? Ontdek wat je stem over jou zegt en leer je stem vrijmaken. Leer jezelf durven uiten en uitspreken op een manier die authentiek voelt.
- Stemwerk
- Energetisch Lichaamswerk
- Expressie en presentatie
Sessieduur
75 minuten
Tarief
€ 120 per sessie
Vergoeding
Via aanvullende zorgverzekering, werkgever of IKB (individueel keuze budget)